好轻睡眠日记

好轻睡眠日记app是由上海倍效网络科技有限公司开发设计的，睡眠辅助应用，全方面保障用户睡眠质量，有需要的朋友可在本站下载使用。

软件介绍

好轻睡眠日记app,专注睡眠管理的身心健康应用,用户可以通过软件记录睡眠睡前心情,搭配睡眠练习,释放身心压力,还有助眠曲以及自然音辅助,帮助拥有轻松好睡眠,冥想练习包括,呼吸练习,身体扫描,思维训练,情绪感知,快速入眠,学习压力,午休,沮丧等,日记记录心事的累积必然导致我们失眠,这里,每日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠,睡前放松这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠创建舒适区.

软件特色

自然声音

- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等

放松冥想

- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。

功能特点

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。