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想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应 支付宝蚂蚁庄园6月23日答案

在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,6月23日的问题是“想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应”,下面就和小编一起来看看答案吧!

想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应?支付宝蚂蚁庄园6月23日答案

想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应

问题:想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应?

选项:保持呼吸、屏住呼吸

答案:保持呼吸,在拉伸时,应当控制自己的呼吸,使其缓慢而有节奏。保持呼吸让拉伸运动达到更好的效果。如果屏住呼吸,这会引起肌肉紧张而使其很难伸展,为了避免此现象的出现,切记在拉伸活动过程中保持呼吸平稳,且要增加呼吸的深度,以促进肌肉放松,加快血液流动,并加快氧和营养物质运输至肌肉。

想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应

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