now冥想苹果版

now冥想苹果版是一款冥想软件，可以有效减轻用户的压力和焦虑，缓解用户的情绪。软件里有很多专业的老师，可以引导用户快速进入冥想状态，更好的放松身心，管理情绪。now冥想苹果版为用户提供了多个不同场景下的冥想课程，让用户更好的放松心情，睡个好觉。

软件亮点

引导式内容

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道。

可视化的数据日记

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间。

还有日记功能方便记录练后心情，记录生。

场景化冥想课程

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

满足生活方方面面各种需求。

软件特色

情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升您驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

高效专注：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

缓解疼痛：通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

轻松睡好觉：消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

软件功能

【课程】丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度循序渐进。无论您是初学者还是练习多年的冥想者，都能轻松找到适合您的冥想课程。

【训练营】线上线下多种形式，社群为基础的集体学习，大咖导师深度保姆式陪伴练习，随时答疑解惑，克服惰性拖延症，让自己成为更好的自己。

【睡眠专区】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波。帮助您有效改善失眠，提升睡眠质量。

【正念学院】联合台湾正念发展协会创办的专业师资培训品牌，与中国本土文化特性相结合推出「正念引导师师资培训认证体系」。专业面向全球华人的师资培训课程。