薄荷营养师

　　薄荷营养师app是一款掌上减肥食谱应用。薄荷营养师app主要为用户解决减肥中该怎么吃的问题，通过薄荷营养师，你可以咨询专业的营养师为你量身打造专业的饮食计划，实现科学减肥，当然还有其他功能等你体验！

软件介绍

　　海量、权威的食物数据库：

　　原食物库正式升级为薄荷营养师啦

　　来自一个减肥灵魂的拷问：

　　减肥早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？可以喝奶茶吗？

　　XXXX热量高不高？脂肪多不多？碳水低不低？蛋白够不够？

　　晚上饿了怎么办？大姨妈来了怎么吃？去食堂可以吃什么？

　　……

　　面对这些“关于吃”的难题，交给“薄荷营养师”就行了！

软件功能

　　个性化食谱定制

　　订阅“智慧营养师”功能，全面饮食评测、个性化减肥食谱定制，教你“吃得健康瘦得漂亮”。

　　饮食分析

　　简单记录饮食就可一键分析，直观你的营养状况，告诉你日常饮食是否健康合理。

　　酷炫黑科技，AR扫码食物比对

　　扫描食品条形码，秒查食物信息（热量、营养元素等等）；

　　连续扫码即可智能对比食物，消灭选择困难症！

　　强大的逛吃饮食资讯

　　优创内容，有趣又有料！

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　　拍照分享健康饮食

　　时尚饮食达人分享美食生活！

常见问题

　　一周减肥食谱安排？

　　减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。

　　1、 算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参考。

　　2、 选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；

　　3、 均衡地搭配食物，保持营养的丰富性；

　　4、 三餐均衡，晚上适量少吃。

　　5、 及时作出调整。再好的食谱长期一成不变，也会变得营养单一、不适合自己；

　　6、 和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。

　　可见，一份好的减肥食谱应该是综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱，而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人，是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的。

　　三日减肥食谱安排？

　　安排一个好的减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。

　　三日减肥食谱安排其实是一个误区，我们往往想找到3天就能减下来的食谱，而没有想到脂肪的代谢并没有那么快，如果3天就能减下来，减去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反弹的。所以，我们应该做更长久的打算。从今天开始，选择健康食品，与零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡饮食、规律运动，一周后，你就会发现自己不仅瘦了，而且精神也变好了。

　　所以，针对每个人的不同情况、均衡搭配饮食，就是一个好的减肥食谱。

更新日志

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